生完寶寶不宜盲目進補

    對一般的正常分娩，雖然生產過程中會耗氣傷血，但只要新媽媽生產過程中和產后沒有大出血，也沒有出現(xiàn)產程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。在產后只需以適當飲食調養(yǎng)，就能夠自行恢復。

    飲食調養(yǎng)主要是指均衡飲食，并注意調整營養(yǎng)結構。但注意產后一周不要服用人參等大補。人參是補元氣的藥物，可以促進血液循環(huán)，加速血液流動，還可以使人體產生廣泛的興奮作用。分娩后過早服用人參，一是使你更容易失眠、煩躁、心神不安，二是可能引起大出血。分娩一周后，你體內的傷口開始愈合，此時可以適當服一些人參，但也不宜過多，以免引起上火。

    如果新媽媽產后以淤為主，也就是產后惡露不盡，下腹隱痛，那就不能進補。一方面進補可能會助淤化熱，另一方面補藥滋膩，還會妨礙淤血的排出。

    如果新媽媽產后兼有內熱，那就更不能進補了，否則會助熱生火．加重病情。

    產前原本就有腸胃問題的新媽媽，產后消化系統(tǒng)多半較為虛弱，不宜馬上進食油膩礙胃補品，若不慎為飲食所傷，會造成肚腹脹滿、腹痛泄瀉諸癥，從而使腸胃功能受損，形成“虛不受補”狀態(tài)，有礙日后坐月子的相關調理，一定要注意。

    貼心提示

    坐月子期間，產婦原則上需要立即進補．因為生產后產婦正處于中醫(yī)上稱為“多虛多淤”的一種特殊身體狀況。但是，產后進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現(xiàn)不同的情況。是否需要補，具體怎樣補，需要到醫(yī)院向專業(yè)醫(yī)生咨詢，做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經過專業(yè)醫(yī)師診斷。如果醫(yī)生認為可以吃，也會根據(jù)你的身體狀況調整劑量。